За неделю сидящие дома всё перевернули вверх дном. Как вы справляетесь с потоком вещей, со стрессом от сложившейся ситуации? Делитесь своим опытом и лайфхаками в комментариях!
Метод французов: во всём виноват «Дорогуша»
Если делать друг другу замечание за каждый проступок, можно переругаться уже к концу недели. Французы на карантине договорились, что во всех бедах теперь виноват «Дорогуша» (Mon Chérie). И во всех случаях нужно дружно, громко и эмоционально ругать этого негодника:
— Этот Дорогуша опять оставил на самом видном месте свои грязные носки. Ах он (вставить нужное)…
— Дорогуша снова раскидал наши карандаши, ну сколько можно!
— Когда же этот Дорогуша научится ставить грязную посуду в раковину. А-а-а-а, попался бы он мне, я бы его перевоспитала!
Виновник проступка слышит ваше сообщение, но не страдает от направленной на него агрессии. При этом тот, кому хочется выговориться, — выпускает пар и не сдерживает эмоции.
Если делать друг другу замечание за каждый проступок, можно переругаться уже к концу недели. Французы на карантине договорились, что во всех бедах теперь виноват «Дорогуша» (Mon Chérie). И во всех случаях нужно дружно, громко и эмоционально ругать этого негодника:
— Этот Дорогуша опять оставил на самом видном месте свои грязные носки. Ах он (вставить нужное)…
— Дорогуша снова раскидал наши карандаши, ну сколько можно!
— Когда же этот Дорогуша научится ставить грязную посуду в раковину. А-а-а-а, попался бы он мне, я бы его перевоспитала!
Виновник проступка слышит ваше сообщение, но не страдает от направленной на него агрессии. При этом тот, кому хочется выговориться, — выпускает пар и не сдерживает эмоции.
Метод психологов: уборка как терапия
Используйте уборку как способ избавиться от стресса, связанного с негативной и волнующей информацией. Доказано, что раскладывание по полочкам и упорядочивание имеют огромный психологический эффект. Как только чувствуете нарастающее беспокойство, — переключитесь. Заведите таймер на пять минут и приступайте к терапевтической уборке. От таких коротких сессий невозможно устать, но вы гарантированно переключите внимание и успокоитесь. А в доме при этом станет заметно чище.
► Делитесь своим способом поддерживать порядок в ситуации, когда другие всё только раскидывают! Добавляйте свой рецепт в комментариях под статьёй
Используйте уборку как способ избавиться от стресса, связанного с негативной и волнующей информацией. Доказано, что раскладывание по полочкам и упорядочивание имеют огромный психологический эффект. Как только чувствуете нарастающее беспокойство, — переключитесь. Заведите таймер на пять минут и приступайте к терапевтической уборке. От таких коротких сессий невозможно устать, но вы гарантированно переключите внимание и успокоитесь. А в доме при этом станет заметно чище.
► Делитесь своим способом поддерживать порядок в ситуации, когда другие всё только раскидывают! Добавляйте свой рецепт в комментариях под статьёй
СТАТЬИ В ПОМОЩЬ…
► Психология: Как достойно пережить новогодние праздники
► 12 странных методик уборки: Пиво, анонимные неряхи и не только
► Уборка десятилетия: Принцип «100 вещей» и другие методики
ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Расскажите, как вам удаётся справиться с хаосом вещей и стрессом от появления беспорядка на месте только что созданного порядка. Добавляйте в комментарии свои!
► Психология: Как достойно пережить новогодние праздники
► 12 странных методик уборки: Пиво, анонимные неряхи и не только
► Уборка десятилетия: Принцип «100 вещей» и другие методики
ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Расскажите, как вам удаётся справиться с хаосом вещей и стрессом от появления беспорядка на месте только что созданного порядка. Добавляйте в комментарии свои!
Ирина Жданова
6 л.