Необходимость засыпать при температуре +18-20 °C не означает, что при этом нужно лежать в холодной постели. Пусть воздух в комнате будет прохладным, а постель — хорошо прогретой. Как было раньше В Европе постель перед сном прогревали при помощи кроватной грелки (на фото ниже). По сути — это сковородка на очень длинной ручке, на крышке с отверстиями для выхода воздуха. Грелку наполняли углями из камина, просовывали под одеяло и быстрыми движениями прогревали постель. Требовалась особая сноровка, чтобы не устроить пожар.

Источник фото: citilink Электроприборы Электрогрелка (тепловой матрас, тепловой пояс) — медицинский прибор. Ее назначают в качестве источника «сухого тепла» при различных заболеваниях суставов и костей (следуйте рекомендациям врача, не занимайтесь самолечением — не используйте грелку в медицинских целях без соответствующих показаний). Людям совершенно здоровым электрогрелка поможет согреть постель в коммунальное межсезонье. Если же вы спите с форточкой нараспашку даже в морозы, но при этом любите теплую постель — разумно присмотреться к электропледу (на фото). У такой модели можно установить таймер отключения и выбрать желаемую интенсивность нагрева. Прибор не замкнет, вас не ударит током — его даже стирать можно, как обычное одеяло при температуре +30 °C .