Как правильно: Фитотерапия в русской бане
Эксперт объясняет, как запаривать травы в русской бане для запаха
Алексей Бобрович
21 янв. 2019
Обновлено 8 июня 2022
Инженер, архитектор. Основатель и руководитель Лаборатории русской бани, член русского Печного Общества, член Союза специалистов «Бани и Печи». Кандидат физико-математических наук
От редакции: автор — не врач, а архитектор и специалист по проектированию русской бани. Все его рекомендации даны для людей без склонности к аллергии, проблем с сердечно-сосудистой системой. Проконсультируйтесь с врачом, убедитесь, что у вас нет противопоказаний для ингаляций и / или посещения русской парной в традиционной бане
3. Никогда не поддавайте непосредственно маслом на камни. Предварительно разведите масло в воде. Достаточно набрать воды в ковш и капнуть туда масло.
4. Попробуйте наносить масла на специальные деревянные дощечки или веники для бани. Тогда не придётся брызгать масляной водой на камни или стены. А запах, когда надоел, легко «вынести» из парной и заменить на новый.
4. Попробуйте наносить масла на специальные деревянные дощечки или веники для бани. Тогда не придётся брызгать масляной водой на камни или стены. А запах, когда надоел, легко «вынести» из парной и заменить на новый.
Альтернатива маслам — травы
Можно развешивать в парной пучками [как на фото выше] или использовать в виде отваров.
Идея 1. Полка для трав
Простейший способ поддержания постоянного аромата в русской парной — держать под потолком пучки трав, лапник или сено. На стеллаже, опущенном на 30–40 см ниже потолка, трава не подгорает и даёт тонкий аромат по всей парной — достаточно лишь брызнуть на неё чистой водой. Пример такой полки на фото ниже.
Можно развешивать в парной пучками [как на фото выше] или использовать в виде отваров.
Идея 1. Полка для трав
Простейший способ поддержания постоянного аромата в русской парной — держать под потолком пучки трав, лапник или сено. На стеллаже, опущенном на 30–40 см ниже потолка, трава не подгорает и даёт тонкий аромат по всей парной — достаточно лишь брызнуть на неё чистой водой. Пример такой полки на фото ниже.
Идея 2. Дровница в парной
Обычно дрова складывают со стороны топки печи, то есть, за пределами парной. Но можно разложить их непосредственно на полках. Берёзовые полешки, сложенные в парной, будут долго дарить приятные древесные запахи. После полного высыхания их стоит заменить на новые, а высохшие отправить в печку.
Обычно дрова складывают со стороны топки печи, то есть, за пределами парной. Но можно разложить их непосредственно на полках. Берёзовые полешки, сложенные в парной, будут долго дарить приятные древесные запахи. После полного высыхания их стоит заменить на новые, а высохшие отправить в печку.
Идея 3. Травяные настои
Попробуйте запаривать пучки трав с огорода в специальных устройствах (о них далее). Также можно готовить накануне бани настои трав по аналогии с фиточаем.
ПО ТЕМЕ…
► Как правильно: Составить травяной чай
Как именно использовать настои трав?
Правило 1: не лейте на камни
На камни можно поддать чистой водой, либо хорошо процеженным настоем трав. Но тогда следите за отсутствием взвеси в настое. В противном случае вместо ощущения лесного аромата у кого-то может першить в горле, а у кого-то — слезиться глаза от избытка в воздухе сгоревшей органики.
Бывалые парильщики поддают настоем трав не в каменку, а на деревянную обшивку парной — на стены или потолок (тогда наличие взвеси роли не играет).
Правило 2: используйте специальные устройства для фитотерапии
Какие именно — зависит от типа вашей парной. Для финской суховоздушной сауны есть стандартные приспособления для фитотерапии. Например, противень из нержавеющей стали для воды с фитокомпонентами, предназначенный для расположения над каменкой (пример ниже).
Попробуйте запаривать пучки трав с огорода в специальных устройствах (о них далее). Также можно готовить накануне бани настои трав по аналогии с фиточаем.
ПО ТЕМЕ…
► Как правильно: Составить травяной чай
Как именно использовать настои трав?
Правило 1: не лейте на камни
На камни можно поддать чистой водой, либо хорошо процеженным настоем трав. Но тогда следите за отсутствием взвеси в настое. В противном случае вместо ощущения лесного аромата у кого-то может першить в горле, а у кого-то — слезиться глаза от избытка в воздухе сгоревшей органики.
Бывалые парильщики поддают настоем трав не в каменку, а на деревянную обшивку парной — на стены или потолок (тогда наличие взвеси роли не играет).
Правило 2: используйте специальные устройства для фитотерапии
Какие именно — зависит от типа вашей парной. Для финской суховоздушной сауны есть стандартные приспособления для фитотерапии. Например, противень из нержавеющей стали для воды с фитокомпонентами, предназначенный для расположения над каменкой (пример ниже).
Похожие статьи
Статьи скоро появятсяПохожие дискуссии
Дискуссии скоро появятсяЛучшие статьи — раз в неделю на почту
Способ подписки скоро появится