Как правильно: Фитотерапия в русской бане

От редакции: автор — не врач, а архитектор и специалист по проектированию русской бани. Все его рекомендации даны для людей без склонности к аллергии, проблем с сердечно-сосудистой системой. Проконсультируйтесь с врачом, убедитесь, что у вас нет противопоказаний для ингаляций и / или посещения русской парной в традиционной бане

Алексей Бобрович

Русская баня ценна не только мягким теплом и высокой влажностью, но и изумительными запахами. Тонкий аромат даёт даже сам сруб, я уже не говорю про берёзовые и дубовые веники. Эти запахи органичны, понятны, а потому используются веками. Тем не менее иногда в дополнение хочется попробовать и фитоальтернативы.

Чаще всего для запаха в парной берут масла заводской фасовки, но делать это стоит с осторожностью. И вот почему.

Алексей Бобрович

Масла — больше для сауны, чем для русской бани
В финской суховоздушной сауне слишком жарко и сухо, чтобы раскладывать в ней ароматные сено и травы — при высокой температуре они начинают подгорать. Потому в такой сауне широкое применение нашли натуральные эфирные масла.

Другое дело — парная в русской бане. Сами веники, сено и травы во влажной парной и так дают достаточно натуральных запахов. Причём в разумной концентрации. А вот навязчивые запахи масла из « русской парной» бывает трудно удалить. Кроме того, даже разбавленное водой масло, если плеснуть его на камни, быстро их загрязняет следами сгоревшей органики. А недостаточно разбавленное масло пожароопасно — может вспыхнуть, если попадёт на раскалённую каменку.

Как правильно использовать в бане масла, если вам они нравятся
1. Используйте только натуральные эфирные масла, предназначенные для высоких температур бани (не путать с ароматическими маслами — часто в них изрядная доля «химии»).

2. Не допускайте высоких концентраций эфирного масла в парной.

Дмитрий Беляев

3. Никогда не поддавайте непосредственно маслом на камни. Предварительно разведите масло в воде. Достаточно набрать воды в ковш и капнуть туда масло.

4. Попробуйте наносить масла на специальные деревянные дощечки или веники для бани. Тогда не придётся брызгать масляной водой на камни или стены. А запах, когда надоел, легко «вынести» из парной и заменить на новый.

Дмитрий Беляев

Альтернатива маслам — травы
Можно развешивать в парной пучками [как на фото выше] или использовать в виде отваров.

Идея 1. Полка для трав
Простейший способ поддержания постоянного аромата в русской парной — держать под потолком пучки трав, лапник или сено. На стеллаже, опущенном на 30–40 см ниже потолка, трава не подгорает и даёт тонкий аромат по всей парной — достаточно лишь брызнуть на неё чистой водой. Пример такой полки на фото ниже.

Алексей Бобрович

На фото: полки для трав, лапника и сена под потолком парной

Дмитрий Беляев

Идея 2. Дровница в парной
Обычно дрова складывают со стороны топки печи, то есть, за пределами парной. Но можно разложить их непосредственно на полках. Берёзовые полешки, сложенные в парной, будут долго дарить приятные древесные запахи. После полного высыхания их стоит заменить на новые, а высохшие отправить в печку.

Алексей Бобрович

На фото: пример парной со сложенными для просушки дровами

Дмитрий Беляев

Идея 3. Травяные настои
Попробуйте запаривать пучки трав с огорода в специальных устройствах (о них далее). Также можно готовить накануне бани настои трав по аналогии с фиточаем.

ПО ТЕМЕ…
► Как правильно: Составить травяной чай

Как именно использовать настои трав?

Правило 1: не лейте на камни
На камни можно поддать чистой водой, либо хорошо процеженным настоем трав. Но тогда следите за отсутствием взвеси в настое. В противном случае вместо ощущения лесного аромата у кого-то может першить в горле, а у кого-то — слезиться глаза от избытка в воздухе сгоревшей органики.

Бывалые парильщики поддают настоем трав не в каменку, а на деревянную обшивку парной — на стены или потолок (тогда наличие взвеси роли не играет).

Правило 2: используйте специальные устройства для фитотерапии
Какие именно — зависит от типа вашей парной. Для финской суховоздушной сауны есть стандартные приспособления для фитотерапии. Например, противень из нержавеющей стали для воды с фитокомпонентами, предназначенный для расположения над каменкой (пример ниже).

Алексей Бобрович

На фото: изделие для фитотерапии в сауне от фирмы EOS. Такой фитопротивень создаёт мягкий аромат в парилке без примеси продуктов горения на камнях. Фото с сайта www.eos-sauna.com

Алексей Бобрович

В арсенале русской бани традиционно используется котёл с водой (на фото выше), закреплённый на банной печи. В такой котёл можно бросить пучки ароматных трав или еловый лапник, и парная быстро заполнится ароматом луга или леса. Существенный недостаток метода — пожароопасность. При недостаточном количестве воды в котле торчащие из него ветки могут вспыхнуть от жара камней. Если те же самые травы запарить отдельно, накануне похода в баню, и использовать процеженный раствор, вы гарантированно получите приятный фитоопыт без риска.

Алексей Бобрович

Правило 3: вентиляция
Обеспечивая парную приятными ароматами, не забывайте о вентиляции. Свежий воздух должен поступать в русскую парную не только залпово (при открывании настежь двери), а постоянно, не разрушая при этом паровой пирог под потолком. Один из способов для этого — регулируемый индивидуальный приток свежего воздуха под полок для парения.

ОБ ЭТОМ…
Естественная вентиляция: Как организовать приток воздуха

Кстати: Можно совместить такой приток воздуха с фитотерапией, подавая воздух под полок не через обычный вентиляционный диффузор, а через специальный диффузор-ингалятор «Фито-родник» (авторская разработка автора статьи, специалиста по проектированию русских бань, показана на фото выше — прим. ред.). Он представляет собой банный таз с переливным устройством и врезанным в дно таза воздуховодом с запорно-регулирующим устройством.

Алексей Бобрович

На фото: «ФИТО-РОДНИК» — источник свежего воздуха, наполненного ароматами банного веника и настоями трав

Как это работает? Свежий уличный воздух поступает через воздуховод в банный таз, расположенный под полком для парения. В тазу холодная струя воздуха разбивается о клапан регулятора и ветки веника, смешивается с горячим воздухом парной и слабым потоком направляется к лицу парильщика. Если в таз добавить горячий настой эвкалипта, мяты или другой душистой травы, то парильщик не только дышит свежим воздухом, но и получает приятную и полезную для здоровья ингаляцию.

Лёгкого пара!

ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Какие ароматные травы вы используете в парной русской бани? Делитесь в разделе комментариев под статьёй

Комментарии 8

Ирина Жданова

6 л.

Вот это русская мечта настоящего сибирского здоровья. Залог счастья и долголетия, мечтаем...

. Ксения, эфирное масло - это хоть и легкая летучая фракция, но, тем не менее, фракция ОРГАНИЧЕСКАЯ, и она очень хорошо горит в каменке. Будьте осторожны!

Ксения Постоюк

В том то и дело, что Вы путаете масло и эфирное масло. Эфирное масло это не масло. Это эфир. Он не горит. А маслом его называют ошибочно, но так уж сложилось. Спросите у любого ароматерапевта. Они подтвердят. В качестве примера, качественное эфирное масло не оставляет следов на одежде!! Совсем. Просто испаряется и все. А вот масло оставит жирный след. . Но подчеркну, что речь идет о качественных эфирных маслах. . Это не предмет спора. Просто для информации )) .