Психология: Как шум в квартире влияет на вашу способность думать
Советы практикующего психолога, как создать в доме обстановку, способствующую концентрации внимания
Houzz Россия
8 окт. 2015
Обновлено 8 нояб. 2015
У меня в арсенале есть одно замечательное психологическое упражнение. Мы, психологи, его применяем, к примеру, для того, чтобы расслабиться и сосредоточиться на решении проблемы. Упражнение заключается в том, что я прошу закрыть глаза, подышать особым образом, после чего — сфокусироваться на звуках. Что вы слышите? Проезжающие машины? Детский смех на площадке неподалеку? Плеск воды? Слабый шум от холодильника? Жужжание мухи? Капли дождя, барабанящие по подоконнику?
Фотограф Сергей Ананьев
Тишина или шум: что вы выбираете?
На первый взгляд кажется, что в ситуациях, требующих сосредоточения, например, на работе или в библиотеке, нужна тишина. Однако, с точки зрения науки, бытовой шум как таковой никак не влияет на работоспособность. На то, насколько мы способны или не способны сосредоточиться, влияет, скорее, наше отношение к этому шуму. Приведу пример, чтобы это объяснить.
Представьте себе, что вам нужно написать какое-то важное письмо, — требуется сосредоточиться, продумать план, аргументацию. Вы можете остаться дома или пойти в кафе. Дома вы будете слышать, как соседи за стеной (над потолком, этажом ниже) включили музыку, а дети на детской площадке под вашим окном всё время кричат, бегают, падают, дерутся и плачут. В кафе тоже будет играть музыка, а посетители за соседними столиками всё время разговаривают.
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ...
Шумоизоляция на практике: Как выбрать «тихие» окна
Эй вы там, наверху: Что делать, если в квартире плохая звукоизоляция
Не топочите, как слоны: Как снизить шум от соседей сверху
На первый взгляд кажется, что в ситуациях, требующих сосредоточения, например, на работе или в библиотеке, нужна тишина. Однако, с точки зрения науки, бытовой шум как таковой никак не влияет на работоспособность. На то, насколько мы способны или не способны сосредоточиться, влияет, скорее, наше отношение к этому шуму. Приведу пример, чтобы это объяснить.
Представьте себе, что вам нужно написать какое-то важное письмо, — требуется сосредоточиться, продумать план, аргументацию. Вы можете остаться дома или пойти в кафе. Дома вы будете слышать, как соседи за стеной (над потолком, этажом ниже) включили музыку, а дети на детской площадке под вашим окном всё время кричат, бегают, падают, дерутся и плачут. В кафе тоже будет играть музыка, а посетители за соседними столиками всё время разговаривают.
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ...
Шумоизоляция на практике: Как выбрать «тихие» окна
Эй вы там, наверху: Что делать, если в квартире плохая звукоизоляция
Не топочите, как слоны: Как снизить шум от соседей сверху
Похожие статьи
Статьи скоро появятсяПохожие дискуссии
Дискуссии скоро появятсяЛучшие статьи — раз в неделю на почту
Способ подписки скоро появится