Место силы: Как обустроить уголок для фитнеса

Тренажерный зал в комнате Лучший вариант — отвести для занятий спортом отдельный уголок . Конечно, сейчас выпускают компактные тренажеры, которые довольно быстро складываются и убираются. Но часто ли вы будете заниматься спортом, если тренажер придется все время выуживать из-под кровати? При этом необходимо, чтобы площадь комнаты превышала 8 кв.м, иначе в буквальном смысле будет негде развернуться . И там обязательно должно быть окно для проветривания и притока свежего воздуха. Если вы хотите сделать мини-зал, но комната не достаточно велика, лучшее решение — сделать стены зеркальными, за счет них пространство увеличится и расширится. Если общий дизайн выполнен в классическом стиле, то зеркала можно окантовать широким деревянным крашенным багетом, который сгладит брутальность тренажеров. И обязательно повесьте вентилятор или кондиционер.

Тренажерный зал в доме Обычно лестничный пролет и галерея между этажами пустуют и не несут никакой функциональной нагрузки. А между тем, эта часть вашего жилища отлично подойдет для домашнего тренажерного зала. К этому располагает и красивый вид из окна, который настроит на занятия, и солнечный свет, который зарядит энергией. Чтобы передохнуть между упражнениями, поставьте банкетку или кресло. Летом, при открытых окнах, на них можно будет позагорать.

В зоне под лестницей можно поставить беговую дорожку или велотренажер, здесь они будут уместны и никому не помешают. Освещение лучше сделать мягким — идеально подойдут настольные лампы с абажурами и встроенная скрытая подсветка. Главное не использовать в спортивной зоне галогеновые лампы, так как от их яркого и белого света очень устают глаза.

Баскетбольная площадка на цокольном этаже Если в доме довольно просторный цокольный или технический этаж, а в семье есть фанаты баскетбола или мини-футбола, то этой возможностью стоит воспользоваться. Обычно такие пространства пропадают зря или используются как склад или кладовая. Для этого всего-то потребуется нанести разметку на пол и повесить баскетбольную сетку (или поставить ворота). Но осуществить эту задачу можно только при двух условиях: во-первых, стены должны быть бетонными, ведь в помещении должна быть хорошая шумоизоляция, чтобы удар от мяча не был слышен по всему дому; во-вторых, высота потолка должна быть не ниже 4-х метров. Потому что по нормам баскетбольная корзина вешается на высоте 3 м 5 см. В противном случае, это будет игра для детей.

Декор спортивного зала Чтобы комната, где вы занимаетесь спортом, не выглядела, как самый обыкновенный спортзал, декорируйте в ней хотя бы одну стену. Можно сделать ниши из гипсокартона со скрытой подсветкой или выложить заднюю стенку кирпичом — красным или белым, как в лофтах. В пролеты поставьте статуэтки спортсменов или иных вдохновляющих персонажей. Еще можно установить там лампы с разноцветными RGB фильтрами, которые управляются с пульта по таймеру — это позволит вам заниматься то в зеленом освещении, то в розовом, плавно переходящем в желтое, оранжевое и голубое. А для йоги и занятий медитацией подойдут свечи, дающие мягкий спокойный свет, и этнические аксессуары.

Спортивная зона в детской Если в детской комнате высокий потолок, то это огромный плюс: к нему можно прикрепить гимнастические кольца на цепях, качели и лестницу. Дети смогут заниматься спортом и играть, не выходя из дома. Главное, чтобы все крепления и крюки были хорошо прикручены, чтобы малыши не получили травм.

Летняя открытая веранда — чудесное место. Здесь можно и поспать, и почитать, и, конечно же, позаниматься йогой или на свежем воздухе. Не забудьте постелить коврики, на которых вам будет удобно.

Под навесом Если в саду есть место, а вы занимаетесь йогой, акупунктурным массажем или просто любите расслабляться при помощи медитаций, то можно устроить место для занятий в беседке. Стационарную деревянную крышу можно и не делать — просто натяните водонепроницаемый брезент. Если по балкам пустить вьющийся плющ, то этот укромный уголок полностью впишется в природный ландшафт — в такой беседке для медитаций вы точно достигнете нирваны. Еще в ней можно будет пить чай и читать вслух всем членам семьи (в свободное от ваших спортивных занятий время, естественно).

Хранение спортивного инвентаря. Если члены вашей семьи заядлые спортсмены, наверняка у вас дома скопилась масса инвентаря: теннисные ракетки, горнолыжные ботинки, мячи разного размера и прочие предметы, спрятанные в шкафу, в гараже или на чердаке. Многие даже не догадываются, что все эти вещи могут выполнять и декоративную функцию. В большом доме даже в обычном коридоре можно сделать красивую инсталляцию. Для этого лучше заказать встроенную мебель: открытый стеллаж, в котором вы разложите горнолыжные шлемы, ботинки, боксерские перчатки и очки, и нишу из панелей со специальными креплениями под лыжи, клюшки и ракетки. Цвет мебели лучше выбрать яркий, как на спортивных логотипах, либо нейтральный. На его фоне все ваше спортивное имущество будет смотреться, как арт-объекты.