Эмоционально эффективное освещение: Как и зачем его делать?

Способны ли пара лампочек и более мощная люстра избавить вас от депрессии?

8 февр. 2016

Обновлено 10 мар. 2016

Постоянный автор Houzz, журналист.

Замечали, как сильно мы зависим от погоды? В солнечные дни как будто полны энергии и светимся от хорошего настроения, а хмурой осенью традиционно предаемся хандре. Но это далеко не все, что мы знаем о влиянии освещения на наши эмоции. В 2014 году американское издание Medical News Today опубликовало интересное исследование ученых из университета Торонто Скарборо (University of Toronto Scarborough and Northwestern University), о том, как влияет освещение на настроение и принятие решений.

Выяснилось, что дело в яркости света. Причем, зависимость такая: счастливые люди в солнечные дни будут радоваться сильнее, а те, кто склонен к меланхолии и депрессии, наоборот, в солнечные дни с усиленным отчаянием страдают. Как использовать эти знания для управления домашним светом?

Эмоционально эффективное освещение: Как и зачем его делать?

Голубцова Елизавета

Биго, фотограф Зинур Разутдинов

1. Добавьте естественного света
Возможности естественного освещения используйте по-максимуму, ведь солнечный свет — природный источник витамина D. Если организму его не хватает, человек чахнет, устает и настроение стремится к нулю.

ЧИТАЙТЕ ОБ ИНТЕРЬЕРЕ С ФОТО…
Houzz тур: Средневековый интерьер дома в Новой Москве

Nina Frolova

Если над погодой мы не властны, то в своем доме хорошо бы стать хозяином света. Как минимум, не закрывайте наглухо шторы. Утром солнечные лучи помогают проснуться, а биологические часы ловят верное направление: раздвинуть шторы — первое, что нужно сделать утром.

Совет: Если не можете заснуть в сумерках, контролируйте освещение при помощи рулонных или римских штор-блэкаут. Они светонепроницаемые, поэтому даже в полдень, при желании, можно погрузить дом во тьму. Когда блэкаут больше не нужен, штора компактно складывается.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Складно и по делу: Выбираем модель шторы с подъемным механизмом

Александр Белобородов

Наталия Горбунова

Свет у зеркала
Как беспощадны, иной раз, бывают ванные комнаты отелей: включаете ослепительно яркий свет, и вот, вы уже разглядываете первые морщины, отчетливо видите любой изъян фигуры. Действительно, стоя перед зеркалом, мы попадаем в настоящую зону откровения — без макияжа, без красивого белья. Правильно освещение зеркала поможет особо впечатлительным натурам не впадать в депрессию каждое утро. Не размещайте светильник на ножке над зеркалом. Яркий свет, направленный сверху вниз, добавит вашему лицу возраста в виде серых теней. Сделайте свет как можно более мягким, в идеале — перекрестным (он удачно скроет ненужные тени).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Свет мой, зеркальце: Как правильно организовать подсветку у зеркала

Лучшие статьи — раз в неделю на почту

Способ подписки скоро появится

Эмоционально эффективное освещение: Как и зачем его делать?

Способны ли пара лампочек и более мощная люстра избавить вас от депрессии?

Похожие статьи

Похожие дискуссии

Лучшие статьи — раз в неделю на почту