Не стоит пропускать утреннюю трапезу, так как именно она заряжает организм на весь день и готовит мозг к трудовой деятельности. Только стоит ответственно подойти к рациону, а именно выбирать: каши из цельно зерна, свежие овощи и фрукты, яйца, бутерброд с маслом и сыром, апельсиновый сок, чай вместо кофе.