Психология: Как адаптироваться к новому дому

5 советов, которые помогут легче и быстрее приспособиться к жизни на новом месте

14 февр. 2018

Обновлено 28 апр. 2018

Иной раз причина переезда влияет на ваше состояние больше, чем собственно переезд. Например, менять место жительства из-за развода или потери работы — совсем не то же самое, что вселяться в долгожданную новостройку. Но даже если переезд радостный, он все равно вызывает стресс.

Себе мы в этом обычно не признаемся. И скорее всего, начинаем «гасить» стресс всякими бытовыми хлопотами. И совершенно зря!

Психология: Как адаптироваться к новому дому

Петр Покровский

Тысяча дел не поможет адаптироваться
На тематических форумах дают списки советов, чем нужно заняться в первую неделю после переезда:

немедленно всё распакуйте, как можно быстрее подключите технику;

Дарья Руссу

вымойте всё как минимум один раз, а лучше два;
познакомьтесь с соседями;
будьте организованнее, определите, где расположены магазины, поликлиника и почта;
поменяйте замки;
спишите показания счетчиков;
не забудьте помочь кошке и детям — у них ведь тоже стресс!

А ещё важно не заказывать пиццу с доставкой, а продолжать готовить что-то домашнее, потому что чем быстрее восстановишь привычную рутину, тем лучше. И так далее и тому подобное.

Для многих из нас это довольно типично — нагрузить себя делами по самую макушку, лишь бы не сталкиваться лицом к лицу с тем, что чувствуешь. Потому что там тебя ждёт неприятное, а кому хочется иметь дело с неприятным? Лучше уж пойти срочно знакомиться с соседями, а заодно вынести очередной накопившийся мусор. И не забыть экологично утилизировать коробки — мы же должны заботиться об окружающей среде.

Надеюсь, читатель уловил мою иронию.

Gennady Krasivo

Итак, как пережить переезд в эмоциональном плане и не заработать себе проблемы из-за стресса?

1. Признать ситуацию и не критиковать себя
С переездом могут быть связаны разные негативные эмоции: любого типа, любой интенсивности и длительности. Это нормально и ожидаемо. Перестаем критиковать себя и окружающих за то, что испытываем их.

2. Быстро не будет — это тоже важно принять
Период адаптации может занять несколько месяцев. Постарайтесь терпимее относиться к себе и близким. В какой-то момент может показаться, что вот оно — уже все, вы привыкли к новой квартире. Но уже через день вернется прежняя тоска, злость или беспокойство. Это тоже нормально и это тоже пройдет — дайте себе время на адаптацию (минимум несколько месяцев).

3. Чем сопротивляться — изучайте себя
У вас уникальный период в жизни и уникальная возможность наконец-то познакомиться с тем, что вы чувствуете. Когда мы стараемся подавить, игнорировать или отбросить чувства — они возвращаются с удвоенной силой. Или как минимум с такой же, с какой вы их подавили. Ваши ресурсы уходят по сути на борьбу с собой. Когда мы открыто встречаем все, что происходит у нас внутри, как бы даем чувствам место, не пытаемся им сопротивляться, они… выдыхаются сами. Пусть не сразу, но это происходит.

Комментарии 33

Ян Шмаков

4 мес.

О да, будто я не на своем месте после переезда, колбасит, всё незнакомое, новое, это довольно тяжко.

Julia Gospodinowa

4 г.

Я с детства в переездах, менялись страны, города... и меня никогда не беспокоила мысль о том, что я и моя семья ютимся в съемном жилье. Однако, случилось так, что в 20 лет я задержалась на съемной квартире на 10 лет. За это время сменилось 3 собственника, а я продолжала снимать и держать эту квартиру в идеальном состоянии, как если бы она была моей. И вот в день д меня попросили съехать. Боже, это был будто гром среди ясного неба - я забыла, что это не моя квартира, это было для меня первым шоком . Вторым шоком был поиск жилья в ограниченное время и сам переезд. Третьим шоком стали соседи, которых слышно со всех сторон - постоянные ремонты, тявкающие собачки, орущие на них хозяева, плачущие дети, занимающиеся показным сексом, орущие песни, играющие на гитаре! Слышно всё и всех! Это невыносимо и как бы я не стремилась принять ситуацию, быть невольным участником жизни соседей у меня не получается.. . Родители настаивают на покупке своей квартиры, но я поняла, что сыта "человейниками" по горло! Буду копить на свой дом!

*****

7 л.

Все наши переезды были "по кругу". Сначала построили дом, его обустравивали. Долго и с удовольствием не замечая времени в сутках. За городом жить- это не в "многоквартирном муравейнике"! но потом сделали ремонт в квартире и вернулись (ясное дело дом не бросили, просто он на выходные использовался только и праздники). А потом надо было к школе ближе перебираться чтоб ребёнок не ездил пол города в неё, когда проводить не удавалось на машине. И сменили мы трешку на девушку, потому что район дорогой, где " убитые" вторички дороже отремонтированных и стильных квартир в прежнем районе. И продавать за бесценок вложенный труд и душу жалко и бессмысленно, если мама хочет жить отдельно. Новая квартира вся как рахат-лукум : сливочная, с элементами востока, но без контрастов. Ненавязчиво и гармонично. Цвет к цвету, узор к узору, каждая деталь обдумана не один день и ночь. Но к ней привыкли две недели. Сыр с мужем уже назад решили сбегать, так я "рычала" на них за все (не капать водой на столешницу, не класть ничего на виду, и т.д). "Обложили как волков флажками!!",- заявили мне. И тогда после трёх дней афабазола отпустил этот психоз и " тряска" над новыми вещами. И все стали класть куда надо, капать-протирать и т.д. Все прижились! Только на кухне медленно привыкаем кушать. В первой квартире она мала, разве что сготовить и перекусить бутерброд или утром кофе, поэтому ели в гостиной. А ч новой квартире и гарнитур вместительный и стол со стульями мягкими, ешь и общайся мило Теперь делаем ремонт и реконстукцию дома и делаем цивильный огород и ландшафт сада, а осенью ремонт в квартире (смягчаем интерьер с монохрома и серого с элементами фиолетового и лилового на бирюзу и оттенки голубого, а шоколад в спальной на пепел роз) чтоб комфортно было маме (не переносит человек соседство : чёрный с белым и фиолетовый). Мрачно ему в таком сочетании хотя всего -то шторы и подушки. В общем, два места у нас изменяемых каждые три-пять лет и одно новое, пока не планируемое к изменениям. И нам комфортно теперь везде. И всех питомцев можем себе позволить : и собаку и кошку и кролю и черепаху. В доме всем место есть. И ребёнок растёт счастливым и не трутнем : и папе поможет и мне. Кто -то разводиться из-за ремонта, а мы только ближе становимся. Поэтому не остановимся в переделках мест обитания.

Оставьте комментарий

Смотреть похожие темы

Психология

Читать похожие статьи

Просто фото: 18 идей украшения окон к Новому году

Houzz Россия